當眾說話，自信是必不可少的，它決定你這次講話能否出色與成功。

說話時保持自信是需要在生活中的每時每刻訓練出來的，如果熟練的專業技能和得體的著裝仍然無法帶給你足夠的自信，那就需要更多的自我表現了。

以下有幾個小技巧，可以多加練習，首到自信流露在你的舉手投足之間為止。

通常失敗感和沮喪感是由於受到打擊或害怕承擔風險所導致的。

而人性中普遍存在著冒險的“動力”本能，在正確發揮作用時，它能驅使我們信賴自己，並利用機會發揮我們自己的創造潛力。

在我們有信心有勇氣地行動時它纔有機會發揮出來。

因此，那些拒絕創造性的生活，拒絕勇敢的行動，而使這種自然本能遭受挫折的人，其實過去就是賭博成性、整天沉溺在牌桌上的人。

有的人不能坦率麵對自己的弱點，所以一個不願意親自試一試的人隻好拿彆的東西當賭注，一個不願意勇敢地行動的人則往往靠酒杯來壯膽。

此時喚醒自己內心的信心和勇氣就是人的自然本能。

記住，當你認同自己的專業能力、聰明智慧時，彆人也會以同樣的態度對待你。

具體方法是:1.練習大膽表現自我把自信心視為肌肉，需要定時、持之以恒地鍛鍊，如果稍有懈怠，它很快就會鬆弛。

和不期而遇的人進行一對一交談，是很好的開始，從和水電工、超市收銀員接觸開始吧!2.想象自己是完美的化身這是許多名模、影星在表演之前慣用的伎倆。

同樣適用於工作職場，麵對大客戶或提案，先靜坐，從心中默想曾有的愉悅感覺，比如曾經聆聽的悠揚樂章，愈具體效果愈好。

3.說話時語氣要堅定很多人說話時都犯過過於急促的錯誤，說話的訣竅在於音量適當、語調平穩，速度不緩不急，此舉顯示你對說話的內容信心十足，利用呼吸換氣時斷句，可以避免許多不必要的“嗯”“啊”等語病，內容顯得流暢有條理。

切忌以疑問句結束陳述事實的語句，以免影響語氣的堅定。

4.仿效偶像學習你所仰慕的人具有的美好特質，可以是影星張曼玉或鐘楚紅，也可以是政治家或外交家撒切爾夫人，隻要他具備你所希望褥有的特質，均可模仿。

5.以得體的裝扮來加深留給他人的印象選擇適合自己氣質的服裝、髮型、化妝，甚至香味，來展現你完美精確的專業形象。

特彆在顏色上要多注意，不同的色彩有不同的語言，可以善加運用，深色係代表權威信賴;亮色係則引人注目:暖色係則傳達溫柔且易於親近的資訊，如果你想增加自信與親和力，不妨選擇深色服裝，搭配淺色絲巾或圍巾等。

切忌穿著過於暴露或大膽的服裝，例如緊身短裙或V領低胸上衣，不僅容易讓人想入非非，也會使你因怕穿著走光而分心。

6.以擁有者的態度走入每間屋子走路的姿態常不自覺地泄露你的秘密，昂首闊步，抬頭挺胸,彷彿一切都在你的掌握中。

想象你擁有這個空間，當你舉步時，回想過去曾自信的感覺。

7.向你的焦慮妥協掌握害怕的根源。

害怕時會有生理反應-冒冷汗或呼吸急促。

當你知道所有可能會有的征兆時，就可以通過一些放鬆的小技巧克服它。

8.要準備犯幾個小錯誤為了得到你想要的東西，有時可能要稍微受一些痛苦，但不要自輕自賤。

如果有把握之後再去行動，就什麼事情也乾不成。

你在行動時隨時都可能犯錯誤，你所做的決定也難免失誤，但是我們絕不能因此而放棄我們追求的目標。

你每天都必須有勇氣承擔犯錯誤的風險，失敗的風險和受屈辱的風險。

走錯一步總比在一生中“原地不動”要好一些。

你一向前走就可以矯正前進的方向;大部分人不知道他們實際上有多勇敢。

事實上，很多潛在的英雄一生都在對自我的不信任中度過。

如果他們知道自己潛在的能量，那將有助於他們產生解決問題甚至克服巨大危機的自信心。

記住，你有這種能量，但若不付諸行動、不給它們釋放出來為你服務的機會，你永遠不會發現這些能量。

9.處理“小事情”也要鼓足勇氣、采取大膽的行動不要等到出現重大危機時再去當大英雄。

日常生活中也需要勇氣一在小事情上鍛鍊勇氣，才能培養出在更重大的場合勇敢地行動的力量和才能。

10.以恰當的態度接受恭維大部分女性都有所謂的女性自我貶抑傾向，總是習慣性地將彆人的讚美向外推拒，如此一來，很容易將自己由主動參與轉換成被動接受，這是很不明智的。

下次當有人恭維你時，記得以“謝謝”來代替“你太客氣了”或“那其實很簡單”這類的客套語，太謙虛也會有損你的自信。